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一波20+来袭 本周入春妥了!冷空气5天后再会

2018年03月12日 08:36:45 来源: 上观新闻

  原标题:一波“20+”来袭,本周入春妥了!但5天后又是一波冷空气  

  春天在哪里呀?春天就在本周。来看看这组数据:今起连续5天,申城最低温达到10℃以上;今起连续3天,申城最高温达到20℃以上。暖洋洋的天气完全达到上海入春标准,即立春以后,连续五日日平均气温超过10℃,其首日为入春日。

  春天的气息早在上周就初现端倪。3月11日,中心城区最高温一度爬上19.2℃,申城一派绿茵冉冉、春光灿烂。

  入春、温暖、20+……这就是全部吗?本周天气可没这么单调。

    周中雨水滴滴答答

    受西南暖湿气流北抬影响,本周三到周五,上海云系增多、雨水不断。这波降水属于小雨量级,对交通出行不会产生很大影响。

    正值“雨水”时节,雨水频繁变多本是常事。不过总体来看,上海的雨水是越来越多了。气象资料显示,今年3月上旬降水量为55.3毫米,降水量比常年同期多出近1倍。

    周末冷空气和大风加码

    雨水之后,冷空气紧接其次。受冷空气影响,本周五迎来显著降温,最高温仅13℃。周末,最高温基本维持在14℃至16℃,北风风力增大。

    这波气温小低谷丝毫不影响3月以来偏暖的事实。气象资料显示,今年3月上旬均温为9.6℃,较常年同期偏高1℃以上。

    3月偏暖也导致入春提前。目前来看,今年入春日可能在温暖的上周末或本周初,必然早于常年的3月17日。

    春困又要来了?

    春困会伴着春天而来,不少人着实烦恼,如何缓解?

  之所以春困,是因为入春变暖,人的大脑供血不足、出现缺氧。人们在冬天为了抵御严寒,体表的末梢血管处于收缩状态,以便减少散热,内脏和大脑的血液供应相对充足,所以精神饱满。等到了春天气温回升,人体代谢增强、耗氧增多,同时血管扩张、血压下降,就会使人困倦。缺乏运动的人更容易感受到春困。

  因此,要缓解春困,最根本的是促进血液循环。首先,可以适当按摩。按摩是一种促使肌肉放松的方式,对于舒展肌肉,舒缓神经都已一定的效果,对释放压力也不错。

  勤通风也可以清醒大脑。久处封闭室内,容易导致气流不畅通,二氧化碳等含量过高,新鲜氧气不足,导致大脑供养不足而引起瞌睡、困乏的现象。在不是很冷的情况下,多开窗户通通风,透透气是个不错的选择。

  有氧运动也是好方法。运动可促进血液循环,男士可进行慢跑、哑铃、俯卧撑。女士可进行慢跑、瑜伽、健身房健身等。运动不能太剧烈,太久太剧烈反而使身体疲劳。

【纠错】 [责任编辑: 冯丽 ]

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