“600号”来信丨如何应对“节后综合征”

2025-02-06 08:33:21 来源：新华网

春节假期结束后，不少人难以适应生活节奏的快速变化，出现了失眠、疲乏无力、情绪低迷、精力不集中、消化不良等身心上的状况，这些情况被统称为“节后综合征”。

本期《“600号”来信》汇总了专家建议，帮助大家更好克服“节后综合征”，快速找回良好的生活节奏。

1.开篇

2.工作

3.作息不规律

4.工作难以进入状态 5.医生解释

6.识别情绪、接纳情绪、宣泄情绪

7.制定工作计划

8.调整生活状态 9.保持清淡饮食和父母聊天 9.医生告诫

11.600号祝福

[责任编辑: 许超]

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